Klicke auf den Button, wenn du bereit bist für deine 2-Minuten-Bewegungspause. 👟
🚨 Zeit für Bewegung!
🚶
Aufstehen und loslaufen!
02:00
Steh auf und bewege dich. Zwei Minuten reichen schon! 👟
🎉 Sehr gut!
🏃
Bewegungspause geschafft!
Zwei Minuten Bewegung erledigt. 👍
Wenn du wieder am PC bist, starte den nächsten Arbeits-Zyklus.
🍽 Mittagspause
🥗 🍕 🍱
Zeit für eine richtige Pause
Guten Appetit! Entspann dich, iss etwas und lass den PC einfach mal PC sein. 😊
Bewegungspausen heute: 0
Verbindung zum Server unterbrochen. Bitte Seite neu laden.
ℹ️ Hilfe & Anleitung
Der Sitzpausen-Coach unterstützt dich dabei, regelmäßige Bewegungspausen in deinen Arbeitsalltag einzubauen.
💡 Tipp zur Namensvergabe:
Gib beim Betreten der Seite einen eigenen Namen ein. Bei Namensgleichheit greift das System automatisch auf den bestehenden Account mit demselben Namen zu.
Verwende am besten einen eindeutigen Namen wie z. B. Muster01 oder eine eigene Zahlenkombination.
In der Nacht werden alle temporären Accounts und Einstellungen automatisch zurückgesetzt.
🔄 Ablauf des Coaches:
Arbeitszeit: Wähle zwischen 30, 45 oder 60 Minuten.
Pause: Nach Ablauf bleibt der Timer auf 00:00 stehen. Du entscheidest per Klick, wann du deine 2-Minuten-Bewegung startest.
Mittagspause: Blendet die Anwendung vollständig aus und bewahrt den aktuellen Stand bis zu deiner Rückkehr.